Atemtools für den Mama-Alltag

Bleibt Dir manchmal die Luft weg im Mama-Alltag? In diesem Kurs lernst Du, wie Dein Nervensystem funktioniert und wie Du es mit einfachen Tools regulieren kannst. Ohne viel Zeit zu verlieren, gewinnst Du Gelassenheit, Energie und Fokus, um präsenter und genussvoller durch Deinen Tag zu fliessen. Durch die Kraft der Co-Regulation werden auch Deine Kinder entspannter und verbundener mit Dir sein.